Test et avis Garmin HRM-Pro Plus : faut-il investir dans cette ceinture cardio pour courir ?

Si vous êtes comme moi, vous savez à quel point la fiabilité de la fréquence cardiaque est essentielle pour progresser, éviter le surentraînement et mieux gérer vos allures. Les capteurs optiques au poignet rendent service, mais ils montrent vite leurs limites dès qu’il fait froid, que l’on transpire beaucoup ou que l’on enchaîne les séances de fractionné.

C’est justement pour répondre à ces besoins que Garmin a lancé la HRM-Pro Plus, une ceinture cardio haut de gamme qui ne se contente pas de mesurer vos pulsations. Elle va beaucoup plus loin en analysant votre foulée, en calculant la distance et l’allure sur tapis de course, et en s’intégrant parfaitement à l’écosystème Garmin. J’ai eu l’occasion de l’utiliser dans différents contextes (en sortie longue, sur piste et même en salle) et je vous partage ici mon avis détaillé.

Première impression de la Garmin HRM-Pro Plus

Des petits détails qui font la différence

La Garmin HRM-Pro Plus ressemble beaucoup à sa grande sœur, la HRM-Pro, mais quelques détails permettent de les distinguer. Le module électronique est directement intégré à la sangle textile, ce qui évite d’avoir un boîtier amovible à clipser comme sur certaines ceintures plus anciennes. Le capot qui protège la pile est désormais blanc : un petit changement esthétique qui permet de reconnaître la version “Plus” d’un simple coup d’œil.

Un bon maintien

Le textile est souple et suffisamment large pour bien se maintenir autour du torse sans trop bouger. L’ajustement se fait par une boucle simple et précise, et j’ai trouvé que la ceinture restait bien en place même lors de séances intenses. En revanche, les électrodes intégrées sont un peu plus rigides que sur certains modèles concurrents.

Lors d’une sortie longue en été, j’ai ressenti un léger frottement au niveau du sternum après 1h30, rien de dramatique mais assez pour me rappeler que la ceinture était bien là. Mon conseil : humidifiez toujours les électrodes avant de partir, cela améliore le confort et la qualité de la mesure.

Comparaison avec la concurrence

Comparée à des modèles comme la Polar H10 ou la Wahoo Tickr, la Garmin HRM-Pro Plus est un peu moins douce sur la peau. La Polar, par exemple, utilise un textile plus souple qui se fait oublier plus facilement sur des sorties de deux heures et plus. En revanche, la HRM-Pro Plus a l’avantage de rester parfaitement stable, là où certaines ceintures plus souples peuvent avoir tendance à glisser.

Par rapport aux anciennes ceintures Garmin (comme la HRM-Run), le confort est tout de même meilleur : la sangle se règle plus finement et la fixation est plus intuitive.

Caractéristiques techniques et fonctionnalités

Une mesure de la fréquence cardiaque précise

La Garmin HRM-Pro Plus est avant tout une ceinture cardio, et sur ce point, elle tient ses promesses. La mesure de la fréquence cardiaque est précise et réactive, bien plus fiable que celle d’un capteur optique placé au poignet.

Sur mes séances de fractionné en piste, j’ai constaté que la ceinture suivait parfaitement les accélérations et décélérations, sans le décalage que j’observe souvent avec une montre seule.

Pour un coureur qui veut analyser ses zones de travail ou éviter de dépasser un seuil précis, cette précision fait vraiment la différence.

Une connectivité multiple

L’un de ses grands atouts, c’est la connectivité. La HRM-Pro Plus émet à la fois en ANT+ et en Bluetooth Smart, ce qui permet de la connecter à plusieurs appareils simultanément. Jusqu’à trois connexions Bluetooth sont possibles : par exemple, je l’ai déjà utilisée en même temps avec ma montre Garmin, mon smartphone et Zwift sur mon ordinateur, sans la moindre déconnexion. C’est un vrai confort si vous jonglez entre différentes plateformes d’entraînement.

Calcul de distance et d’allure en intérieur

La nouveauté phare de cette version, c’est le calcul de distance et d’allure en intérieur. Sur tapis de course, la ceinture utilise ses capteurs de mouvement pour estimer votre vitesse et la distance parcourue, sans avoir besoin de GPS ni de capteur de foulée séparé.

J’ai testé cette fonction lors d’une séance par temps pluvieux, et les données étaient proches de celles affichées par le tapis, avec une marge d’erreur d’environ 2 %. Ce n’est pas parfait, mais largement suffisant pour suivre une séance sans se casser la tête.

Mémorisation des données

Autre point fort : la mémorisation des données. Si vous nagez ou si vous pratiquez une activité sans montre connectée en direct, la HRM-Pro Plus enregistre votre fréquence cardiaque puis transfère les données à votre montre Garmin une fois la séance terminée. C’est un vrai plus pour les triathlètes.

Pour les coureurs à la recherche d’analyses fines, la ceinture offre aussi les dynamiques avancées de course : oscillation verticale, temps de contact au sol, équilibre gauche/droite, rapport vertical ou encore longueur de foulée. Ces métriques sont précieuses si vous aimez décortiquer votre technique et progresser en efficacité.

Compatibilité avec d’autres accessoires

Enfin, côté compatibilité, la HRM-Pro Plus s’intègre évidemment parfaitement avec les montres et compteurs Garmin. Mais grâce au Bluetooth, vous pouvez aussi l’utiliser avec Strava, Zwift, ou encore des applis de fitness. Cette polyvalence la rend intéressante même si vous n’êtes pas entièrement équipé chez Garmin.

Autonomie et entretien

Jusqu’à 12 mois d’autonomie

La Garmin HRM-Pro Plus fonctionne avec une pile bouton CR2032, un format classique que l’on trouve facilement dans le commerce. Garmin annonce une autonomie d’environ 12 mois pour une utilisation moyenne (environ une heure d’activité par jour).

Dans la réalité, c’est un peu moins. Avec mes cinq à six séances hebdomadaires, j’ai dû changer la pile après environ sept mois, ce qui reste correct pour ce type de produit. En usage plus intensif ou si vous utilisez beaucoup la connexion Bluetooth, comptez plutôt sur une durée de vie comprise entre 6 et 8 mois.

Nouveau système d’ouverture

L’un des vrais progrès de cette version se trouve dans le système d’ouverture. Sur les anciens modèles, il fallait un petit tournevis pour dévisser le capot, ce qui finissait souvent par user les vis ou compromettre l’étanchéité si l’on n’était pas soigneux. Avec la HRM-Pro Plus, Garmin a adopté un système bien plus simple : un quart de tour suffit pour retirer le capot blanc et accéder à la pile, sans outil. C’est pratique, rapide et cela limite les risques d’abîmer la ceinture.

Conseils d’entretien pour augmenter la durée de vie de la ceinture cardio

Côté entretien, quelques gestes simples permettent de prolonger la durée de vie de la ceinture. Après chaque séance, je vous conseille de rincer rapidement la sangle à l’eau claire, surtout si vous transpirez beaucoup.

Laisser sécher à l’air libre, sans la poser sur un radiateur, évite aussi une usure prématurée du textile et des électrodes. Enfin, pensez à vérifier que le joint du compartiment pile est bien en place lors du changement, car c’est lui qui garantit l’étanchéité du module électronique.

Test sur le terrain de la Garmin HRM-Pro Plus

C’est bien beau d’aligner des caractéristiques techniques sur une fiche produit, mais ce qui compte vraiment, c’est le comportement sur le terrain. J’ai donc testé la Garmin HRM-Pro Plus dans plusieurs situations : en extérieur, sur tapis, en natation et en configuration multi-appareils.

En course à pied extérieure

Lors de mes séances sur route et en forêt, la ceinture s’est montrée d’une précision redoutable. La fréquence cardiaque colle parfaitement à mes sensations, avec une réactivité immédiate lors des accélérations en fractionné. Contrairement aux capteurs optiques de poignet qui ont tendance à “accuser un retard” de quelques secondes, la HRM-Pro Plus capte chaque variation sans décalage.

Côté dynamiques de course, les données sont fiables et cohérentes. J’ai par exemple pu constater un temps de contact au sol légèrement plus long du côté gauche, ce qui a confirmé une petite asymétrie que je soupçonnais déjà. Pour un coureur qui veut analyser et corriger sa foulée, ces métriques sont vraiment utiles.

Sur tapis de course

C’est là que la nouveauté prend tout son sens. La HRM-Pro Plus calcule votre allure et la distance parcourue grâce à ses capteurs de mouvement. J’ai testé cette fonction sur plusieurs séances indoor.

Comparée aux données du tapis, la ceinture affiche une marge d’erreur d’environ 2 à 3 %. C’est largement suffisant pour suivre une séance structurée sans avoir besoin d’un capteur de foulée externe. Je dois avouer que j’étais sceptique au départ, mais après une série de 10 × 400 m sur tapis, les temps et distances restitués étaient étonnamment cohérents.

En natation et multisports

La mémoire interne fait la différence. Dans l’eau, la transmission en direct avec la montre est compliquée, mais la ceinture enregistre la fréquence cardiaque et la transfère à la fin de la séance. Je l’ai utilisée sous une trifonction en piscine et j’ai récupéré des données complètes et exploitables.

C’est une vraie plus-value pour les triathlètes. J’ai aussi apprécié la stabilité de la ceinture : elle reste bien en place et transmet des données fiables même quand les mouvements sont amples.

En connexion multiple

J’ai souvent besoin de connecter mes équipements sur plusieurs supports : montre Garmin, smartphone et Zwift sur ordinateur. Avec la HRM-Pro Plus, aucun souci. J’ai pu l’utiliser en triple connexion Bluetooth sans décalage ni coupure. C’est très pratique pour les séances de home trainer ou de tapis, où l’on veut suivre à la fois les données sur sa montre et dans une application tierce.

La HRM-Pro Plus tient ses promesses sur le terrain : elle est précise, polyvalente et fiable, même dans des conditions variées. J’ai apprécié de pouvoir passer sans problème de l’extérieur à l’indoor, puis à la piscine, sans avoir à multiplier les capteurs.

Les points forts et les points faibles de la Garmin HRM-Pro Plus

Après plusieurs semaines d’utilisation, voici ce que je retiens vraiment de la Garmin HRM-Pro Plus. Comme toujours, il y a de très belles réussites, mais aussi quelques limites à connaître avant d’investir.

Les points forts

Précision de la mesure cardiaque

C’est sans doute le critère numéro un, et la HRM-Pro Plus ne déçoit pas. La mesure est réactive, stable et cohérente, que ce soit en endurance fondamentale ou sur des séances de fractionné. J’ai particulièrement apprécié la rapidité avec laquelle la ceinture capte les changements de rythme, là où un capteur optique a toujours un temps de retard. Pour suivre ses zones d’entraînement ou préparer une compétition, c’est un vrai gage de fiabilité.

Fonctions avancées et complètes (indoor + outdoor)

La ceinture ne se limite pas à la fréquence cardiaque. Elle propose aussi toutes les dynamiques de course (temps de contact au sol, oscillation verticale, équilibre gauche/droite, longueur de foulée…), ainsi que la mesure d’allure et de distance en intérieur.

Cela en fait un outil polyvalent, capable de vous accompagner en extérieur, sur tapis, en natation ou même en ski de fond. Pour les coureurs curieux de mieux comprendre leur technique, ces métriques sont une mine d’informations.

Connectivité multiple

Pouvoir connecter la ceinture en ANT+ et jusqu’à trois canaux Bluetooth simultanément, c’est un vrai confort. Je l’ai utilisée avec ma montre Garmin, Zwift et mon smartphone en même temps, sans aucune coupure. C’est un atout majeur pour ceux qui aiment suivre leurs données sur plusieurs supports à la fois, notamment lors des séances en intérieur.

Accès facile à la pile

Le nouveau système d’ouverture du compartiment pile est une petite révolution pour qui a connu les anciens modèles Garmin. Plus besoin de tournevis ni de manipulations délicates : un simple quart de tour suffit. Cela réduit les risques d’endommager la ceinture et rend le remplacement de la pile beaucoup plus rapide. C’est un détail, mais dans l’usage au quotidien, il fait une vraie différence.

Les points faibles

Confort parfois perfectible

Si la ceinture reste globalement agréable à porter, le textile et les électrodes sont un peu plus rigides que sur certains modèles concurrents, comme la Polar H10. Sur mes sorties longues en été, j’ai ressenti quelques frottements au niveau du sternum. Rien de dramatique, mais si vous êtes sensible, il faudra peut-être appliquer un peu de crème anti-frottement ou bien ajuster soigneusement la ceinture avant chaque sortie.

Prix assez élevé

La Garmin HRM-Pro Plus se place clairement dans le haut de gamme. Elle offre beaucoup de fonctionnalités, mais certains coureurs trouveront difficile de justifier cet investissement s’ils recherchent uniquement une mesure de fréquence cardiaque basique. Des modèles concurrents, moins chers, peuvent suffire pour un usage plus simple.

Fiabilité à long terme parfois critiquée

C’est le point qui revient le plus souvent dans les retours d’utilisateurs. Après un ou deux changements de pile, certaines ceintures Garmin montrent des signes de faiblesse : données incohérentes, pertes de signal ou usure prématurée du textile. De mon côté, je n’ai pas encore rencontré de problème majeur, mais j’ai déjà eu ce type de souci avec d’anciennes ceintures de la marque. C’est à garder en tête si vous cherchez un produit à la durée de vie irréprochable.

Comparaison avec la HRM-Pro

La Garmin HRM-Pro Plus est la digne héritière de la HRM-Pro, mais les différences entre les deux modèles ne sont pas aussi marquées qu’on pourrait l’imaginer.

Les différences concrètes

La nouveauté la plus visible se trouve dans le système d’accès à la pile. Sur la HRM-Pro, il fallait un petit tournevis pour dévisser le capot, ce qui posait parfois problème à cause de vis fragiles ou de joints mal remis en place. La version Plus corrige cela avec un système à quart de tour sans outil. C’est beaucoup plus simple et fiable, et cela améliore la durée de vie de la ceinture.

Autre différence : le calcul de distance et d’allure en intérieur. La HRM-Pro Plus intègre directement cette fonction, ce qui permet de se passer d’un capteur de foulée supplémentaire lors des séances sur tapis. Pour ceux qui font souvent de l’indoor, c’est un vrai confort.

Enfin, le capot de pile blanc distingue visuellement la version Plus de l’ancienne, un petit détail pratique pour ne pas les confondre.

La mise à jour firmware

Il faut savoir que Garmin a rapidement proposé une mise à jour logicielle pour la HRM-Pro, lui ajoutant elle aussi la fonction de mesure distance/allure sur tapis. Résultat : les deux modèles offrent aujourd’hui quasiment les mêmes fonctionnalités. Sur le plan purement technique, la différence est donc devenue plus subtile.

Faut-il passer à la version Plus ?

Si vous possédez déjà une HRM-Pro en bon état, il n’est pas forcément nécessaire de changer. La mise à jour firmware vous apporte presque toutes les nouveautés. L’intérêt principal de la HRM-Pro Plus réside dans son nouveau système d’ouverture de la pile, plus pratique et durable. Si vous avez connu les petits soucis de vis foirées ou d’étanchéité sur l’ancienne, cette amélioration peut justifier le passage à la version Plus.

En revanche, si vous cherchez à investir dans une nouvelle ceinture haut de gamme, je vous recommande d’opter directement pour la HRM-Pro Plus. Elle vous évitera les tracas liés au changement de pile et vous offrira toutes les fonctionnalités avancées dès le départ.

À qui s’adresse la Garmin HRM-Pro Plus ?

La Garmin HRM-Pro Plus n’est pas une ceinture cardio “grand public” destinée à n’importe quel coureur. Elle s’adresse avant tout aux sportifs exigeants qui cherchent à tirer le maximum de leurs séances, que ce soit en termes de précision, d’analyse de foulée ou de polyvalence. Si vous êtes un coureur régulier, adepte du fractionné ou de l’entraînement en endurance fondamentale, cette ceinture vous permettra de suivre vos zones de fréquence cardiaque avec une fiabilité que peu de capteurs optiques peuvent égaler.

Pour ceux qui pratiquent beaucoup le tapis de course ou les entraînements indoor, la HRM-Pro Plus est particulièrement intéressante grâce à sa mesure de distance et d’allure. J’ai personnellement constaté combien cette fonction simplifie les séances en salle : plus besoin de capteurs additionnels ni de recalibrer les données après chaque course.

Les triathlètes et sportifs multisports trouveront également un réel avantage à cette ceinture. Elle mémorise vos données même en natation et les transfère ensuite à votre montre, ce qui permet de suivre vos performances sur plusieurs disciplines sans multiplier les appareils.

En revanche, si vous êtes un coureur occasionnel ou si votre seul objectif est de connaître votre fréquence cardiaque, la Garmin HRM-Pro Plus risque d’être surdimensionnée. Son prix, ses fonctionnalités avancées et sa complexité peuvent ne pas être nécessaires pour un usage simple. Dans ce cas, un modèle plus basique ou un capteur optique au poignet suffira largement.