Test et avis Amazfit Helio Strap : le bracelet connecté qui défie Whoop et Oura ?

Depuis quelques années, les bracelets connectés ont quitté leur statut de simple gadget pour devenir de véritables alliés du sportif. Entre Whoop, Oura et les montres de sport haut de gamme, le choix est vaste mais souvent coûteux.

Lorsque j’ai découvert l’Amazfit Helio Strap, j’ai tout de suite voulu le mettre à l’épreuve. Un bracelet sans écran, pensé pour la performance et la récupération, qui promet une autonomie de 10 jours et surtout, aucun abonnement mensuel : sur le papier, c’est séduisant.

En tant que coureur régulier, j’attends d’un capteur qu’il me donne des données fiables sans alourdir mon poignet ni m’obliger à jongler avec des frais cachés. J’ai donc testé ce nouveau venu dans des conditions réelles, aussi bien en sortie longue qu’en salle de musculation. L’objectif de cet article est simple : vous partager mon expérience avec ce Helio Strap et vous dire franchement si ce bracelet mérite sa place face aux références du marché.

Design et confort au quotidien

Un format discret et léger

Le premier point qui surprend avec l’Amazfit Helio Strap, c’est son extrême légèreté. Avec à peine 20 grammes sur la balance, on l’oublie très vite une fois attaché. L’absence d’écran participe aussi à cette sensation de discrétion : pas de notifications qui clignotent, pas de tentation de jeter un coup d’œil toutes les deux minutes.

Vous portez le bracelet, il collecte vos données en continu, et vous consultez vos résultats tranquillement dans l’application Zepp. Pour moi, c’est un vrai atout, surtout en course, où je préfère rester concentré sur mes sensations plutôt que sur un écran.

Un bracelet en nylon agréable à porter

Amazfit a opté pour un bracelet en nylon de 22 mm avec une fermeture scratch (hook & loop). Résultat : il s’ajuste facilement à tous les poignets, de 145 à 205 mm. Le toucher est doux, le maintien ferme mais sans gêner la circulation.

Lors d’un footing par forte chaleur, je n’ai pas ressenti de frottement désagréable, ce qui n’est pas toujours le cas avec des bracelets en silicone. C’est ce genre de détail qui fait la différence quand on porte un capteur jour et nuit.

Une polyvalence d’utilisation

Le Helio Strap peut se porter au poignet, comme la plupart des trackers, mais aussi au niveau du biceps. Cette alternative peut surprendre, mais elle améliore parfois la fiabilité de la mesure de la fréquence cardiaque, notamment pendant les exercices de musculation ou les intervalles très intenses.

J’ai testé cette position lors d’une séance de fractionné en côte : les relevés étaient plus stables qu’au poignet, où les mouvements brusques perturbent parfois la lecture du capteur.

Une ressemblance assumée avec Whoop

Visuellement et dans l’approche, l’Helio Strap rappelle beaucoup le Whoop Band. Même format discret, même idée d’un suivi centré sur la récupération et la performance. La grande différence, c’est le prix et l’absence d’abonnement. Là où Whoop demande un investissement conséquent dans la durée, Amazfit propose une solution accessible, sans sacrifier le confort. Pour quelqu’un qui cherche une alternative sérieuse sans se ruiner, la comparaison tourne clairement à l’avantage du Helio Strap.

Caractéristiques techniques du Amazfit Helio Strap

Dimensions, poids et matériaux

L’Amazfit Helio Strap adopte un format compact avec des dimensions de 33,9 × 24,3 × 10,6 mm. Son boîtier en polymère renforcé de fibres lui donne à la fois solidité et légèreté, puisqu’il ne pèse qu’une vingtaine de grammes. C’est exactement le genre de design qui permet de le porter en continu, sans gêne, que ce soit en plein entraînement ou la nuit pour analyser le sommeil.

Des capteurs nouvelle génération

Sous son apparence minimaliste, le Helio Strap embarque un arsenal de capteurs. On retrouve le BioTracker™ 6.0 PPG, le dernier capteur optique développé par Amazfit, capable de mesurer avec précision la fréquence cardiaque, la saturation en oxygène dans le sang (SpO₂), le stress ou encore la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV).

À cela s’ajoutent un accéléromètre, un gyroscope et même un capteur de température cutanée, utiles pour affiner l’analyse des efforts et du sommeil. C’est exactement ce que j’attends d’un capteur moderne : des données fiables et variées qui permettent de mieux comprendre mes réactions à l’entraînement.

Étanchéité et résistance

Avec une certification 5 ATM, le bracelet résiste à une immersion jusqu’à 50 mètres de profondeur. Vous pouvez donc l’utiliser sans crainte lors de vos séances de natation, sous la douche ou par temps pluvieux.

Pour ma part, je l’ai porté sans problème pendant une séance d’aquajogging, et les mesures cardiaques sont restées cohérentes. Seule précaution : comme souvent avec ce type de produit, mieux vaut éviter les saunas ou les bains chauds, qui peuvent abîmer les joints d’étanchéité.

Connectivité fluide avec Bluetooth 5.2

Le Helio Strap se connecte à votre smartphone via Bluetooth 5.2, une norme récente qui assure à la fois stabilité et faible consommation d’énergie. Cela permet également de diffuser en direct la fréquence cardiaque vers des plateformes tierces (Strava, TrainingPeaks, Google Fit, Apple Health…) ou vers d’autres appareils compatibles. C’est pratique si, comme moi, vous aimez centraliser vos données sur un logiciel d’entraînement déjà utilisé depuis longtemps.

Autonomie largement validée

Amazfit annonce jusqu’à 10 jours d’autonomie avec une charge complète, et la promesse est tenue. Plusieurs utilisateurs rapportent même avoir atteint 11 jours avec toutes les fonctions actives. De mon côté, après une semaine bien remplie (quatre sorties running, deux séances en salle et un suivi du sommeil quotidien), la batterie affichait encore plus de 30 %. C’est un vrai soulagement de ne pas avoir à recharger son bracelet tous les trois jours, comme c’est encore le cas chez certains concurrents.

Fonctionnalités santé et sport

Un suivi continu de vos indicateurs vitaux

Le Helio Strap ne se contente pas de compter vos pas : il suit en permanence votre fréquence cardiaque, votre niveau de saturation en oxygène (SpO₂), votre niveau de stress ainsi que la qualité de votre sommeil.

Ces données s’enregistrent automatiquement dans l’application Zepp, ce qui permet d’avoir un tableau complet de votre état de forme, 24h/24. J’ai particulièrement apprécié la précision du suivi du sommeil, qui distinguait bien mes phases de sommeil profond et mes réveils nocturnes, souvent ignorés par d’autres bracelets.

BioCharge™, un indicateur d’énergie simple à comprendre

Amazfit a intégré la technologie BioCharge™, qui combine les données de récupération, de stress et de sommeil pour vous donner une vision claire de votre niveau d’énergie quotidien. Concrètement, cela permet de savoir si vous êtes prêt pour une séance intense ou s’il vaut mieux privilégier une sortie plus douce.

Lors d’une semaine d’entraînement chargée avant un semi-marathon, cet indicateur m’a évité de pousser trop fort un jour où ma récupération était encore insuffisante.

27 modes sportifs adaptés à tous

Le bracelet propose 27 modes d’entraînement, couvrant la course à pied, le cyclisme, la natation, mais aussi des disciplines plus spécifiques comme le HYROX ou la musculation.

Ce dernier mode est d’ailleurs capable de reconnaître automatiquement 25 mouvements différents, ce qui facilite le suivi des séances de force sans devoir entrer les exercices à la main. Pour un sportif polyvalent, c’est un vrai confort d’utilisation.

Des analyses avancées pour progresser

Au-delà des simples relevés, le Helio Strap fournit des données d’entraînement avancées comme le VO₂max, la charge d’entraînement et le temps de récupération nécessaire après chaque effort. Ces indicateurs, que l’on retrouve habituellement sur des montres de sport plus onéreuses, m’ont semblé pertinents : après une séance de fractionné, l’évaluation de la charge d’entraînement correspondait très bien à mon ressenti de fatigue.

Une diffusion des données vers vos plateformes préférées

Enfin, le Helio Strap n’est pas enfermé dans son propre écosystème. Grâce à sa connectivité Bluetooth, il peut diffuser en temps réel la fréquence cardiaque vers des applications tierces comme Strava, TrainingPeaks, Apple Health ou Google Fit.

C’est un vrai plus si vous utilisez déjà un environnement de suivi pour vos entraînements. J’ai par exemple connecté le bracelet à Strava pour analyser ma dernière sortie longue, et les données cardiaques se sont intégrées parfaitement dans mes statistiques habituelles.

Autonomie et recharge

Une autonomie qui tient ses promesses

L’un des points forts de l’Amazfit Helio Strap, c’est clairement son autonomie. Amazfit annonce jusqu’à 10 jours d’utilisation continue, et la promesse est tenue. Dans mon cas, après une semaine bien chargée entre sorties longues, fractionnés et suivi du sommeil, il me restait encore plus de 30 % de batterie. Certains utilisateurs rapportent même avoir dépassé les 11 jours, ce qui est remarquable pour un bracelet aussi compact.

Une comparaison flatteuse face à la concurrence

Quand on met le Helio Strap face à ses principaux rivaux, l’écart est flagrant. Le Whoop Band tient en moyenne 4 à 5 jours avant de réclamer une recharge. L’Oura Ring fait un peu mieux, avec environ 6 à 7 jours d’autonomie.

Dans ce contexte, les 10 jours du Helio Strap représentent un vrai confort : moins de recharges, plus de fiabilité dans le suivi continu. Pour quelqu’un qui aime porter son capteur jour et nuit, comme moi, c’est un détail qui change tout.

Une recharge rapide et simple

Autre bon point : la recharge. Comptez environ 2 heures pour passer de 0 à 100 %. Le bracelet se clipse facilement à son câble magnétique, et repart pour une dizaine de jours d’utilisation sans souci. J’ai pris l’habitude de le recharger pendant que je travaille devant l’ordinateur, et il est prêt bien avant ma prochaine séance. Pas besoin de penser à l’emmener partout avec soi, ce qui enlève une contrainte par rapport à d’autres trackers plus gourmands en énergie.

Les points forts et les points faibles du Amazfit Helio Strap

Les points forts

Autonomie exceptionnelle

Avec une autonomie pouvant atteindre jusqu’à 10 jours, le Helio Strap surpasse de nombreux concurrents. Certains utilisateurs rapportent même des durées allant jusqu’à 11 jours, ce qui est idéal pour ceux qui préfèrent ne pas se soucier de la recharge fréquente.

Suivi de santé complet

Le bracelet offre une surveillance continue du rythme cardiaque, du sommeil, du stress et de la SpO₂. Il intègre également des alertes pour les fréquences cardiaques trop élevées ou trop basses, assurant une analyse approfondie de votre bien-être.

Confort et discrétion

Pesant seulement 20 g, le Helio Strap est léger et confortable à porter, même pendant le sommeil. Son design épuré sans écran évite les distractions, permettant une utilisation continue sans gêne.

Intégration dans l’écosystème Amazfit

Il se synchronise parfaitement avec d’autres appareils Amazfit, tels que les montres Balance 2 et la bague Helio Ring, via l’application Zepp. Cette intégration offre une vue d’ensemble cohérente de vos données de santé et de performance.

Absence d’abonnement

Contrairement à certains concurrents comme Whoop, le Helio Strap ne nécessite aucun abonnement mensuel. Vous avez accès à toutes les fonctionnalités sans frais supplémentaires, ce qui en fait une option économique à long terme.

Les points faibles

Dépendance à l’application Zepp

L’absence d’écran signifie que toutes les données doivent être consultées via l’application Zepp. Cela peut être contraignant pour ceux qui préfèrent un accès direct à leurs statistiques sans avoir à ouvrir une application.

Absence de GPS intégré

Le Helio Strap ne dispose pas de GPS, ce qui signifie que les activités en extérieur nécessitent l’utilisation d’un smartphone pour un suivi précis de la distance et du parcours.

Comparaison Amazfit Helio Strap et Whoop & Oura

Whoop : la référence mais avec un abonnement contraignant

Le Whoop Band est sans doute le bracelet le plus connu dans cette catégorie. Il offre un suivi très poussé de la récupération, de la charge d’entraînement et du sommeil. L’outil est performant, mais il a un gros inconvénient : il fonctionne uniquement avec un abonnement mensuel.

À long terme, la facture grimpe vite, et c’est souvent ce qui rebute de nombreux sportifs. Pour ma part, je trouve dommage de devoir payer en continu pour accéder à ses propres données, aussi qualitatives soient-elles.

Oura : le spécialiste du sommeil à un prix premium

L’Oura Ring se positionne de son côté comme un accessoire de suivi très centré sur la santé et surtout sur le sommeil. Sa forme d’anneau séduit ceux qui ne veulent rien au poignet, mais le tarif est élevé et les fonctionnalités sportives restent limitées.

C’est un produit que je conseillerais plutôt à ceux qui cherchent à optimiser leur récupération et leur bien-être général, plutôt qu’à des coureurs ou sportifs qui veulent analyser en profondeur leurs entraînements.

Amazfit Helio Strap : l’équilibre entre performance et accessibilité

L’Amazfit Helio Strap se situe intelligemment entre ces deux références. Il reprend l’idée d’un suivi précis et continu de Whoop, tout en s’inspirant de la simplicité et du confort d’Oura. Mais il ajoute deux avantages majeurs : une autonomie nettement supérieure et surtout l’absence totale d’abonnement.

Vous avez un bracelet qui offre l’essentiel pour progresser et mieux gérer vos efforts, sans contrainte financière supplémentaire. Pour moi, c’est ce qui en fait aujourd’hui la meilleure alternative si vous voulez un tracker fiable, simple et abordable.

Faut-il craquer pour l’Amazfit Helio Strap ?

Après plusieurs semaines de test, je peux vous dire que l’Amazfit Helio Strap remplit largement ce qu’il promet. Son prix attractif, son autonomie impressionnante, sa précision dans le suivi et le confort de port en font un bracelet très agréable à utiliser au quotidien. Et cerise sur le gâteau : aucun abonnement obligatoire, contrairement à Whoop, ce qui en fait un choix malin pour ceux qui veulent garder le contrôle de leurs données sans frais récurrents.

Bien sûr, il a aussi ses limites. L’absence d’écran peut déranger ceux qui aiment consulter leurs stats en direct, la dépendance totale à l’application Zepp oblige à garder son smartphone à portée pour analyser les données, et il n’intègre pas de GPS, ce qui peut être un frein pour les amateurs de course en extérieur souhaitant un suivi complet sans smartphone.

Le Helio Strap est idéal pour les coureurs, sportifs de salle, triathlètes, ou toute personne qui souhaite un suivi précis et complet de sa santé et de ses performances, sans alourdir son budget. Pour moi, c’est un bracelet qui mérite clairement d’être essayé si vous cherchez un compagnon discret, fiable et sans contraintes financières.