Test et avis Nike Pegasus Trail 5 : la chaussure idéale pour vos sorties trail ?

Depuis quelques années, Nike s’investit sérieusement dans le trail running, avec des modèles de plus en plus convaincants. J’ai eu l’occasion de tester plusieurs générations de la Pegasus Trail, et cette cinquième version m’a particulièrement intrigué. Pourquoi ? Parce qu’elle promet une vraie polyvalence : capable d’alterner entre sentiers, chemins forestiers et portions de bitume, sans compromettre le confort ni l’accroche.

Dans cet article, je vous partage mon ressenti terrain après plusieurs sorties, allant de la balade active à la séance de fartlek en forêt. Mon objectif : vous aider à savoir si cette Nike Pegasus Trail 5 est faite pour vous, en fonction de votre pratique, de vos terrains préférés et de vos attentes en matière de confort ou de dynamisme.

Présentation technique de la Nike Pegasus Trail 5

Avant de vous raconter ce que cette chaussure donne sur le terrain, je vous propose un petit tour d’horizon de ses caractéristiques techniques. Parce qu’en trail, comprendre ce qu’on a sous les pieds, c’est déjà faire un pas vers une meilleure expérience de course.

Caractéristiques générales

La Nike Pegasus Trail 5 affiche un poids de 251 g en taille 42, ce qui reste raisonnable pour une chaussure de trail à vocation polyvalente. En revanche, sur des pointures plus grandes, on frôle les 310 g. Ça commence à se sentir si vous aimez les foulées dynamiques.

Son drop de 9,5 mm (différence entre la hauteur talon et avant-pied) reste dans la norme, mais offre tout de même une sensation de confort prononcé au talon. C’est rassurant pour les coureurs qui attaquent avec l’arrière du pied ou ceux qui alternent trail et route.

La hauteur de semelle est généreuse : 37 mm à l’arrière, 27,5 mm à l’avant. On est clairement dans une approche « maximaliste », pensée pour absorber les chocs et préserver les jambes, notamment sur les sorties longues ou les terrains durs.

Technologies utilisées

Nike n’a pas lésiné sur les innovations pour cette cinquième version. Voici les trois éléments clés à retenir :

• ReactX : cette nouvelle mousse remplace l’ancienne React. Plus souple, plus élastique, elle offre un excellent compromis entre amorti et retour d’énergie. Lors de ma première sortie sur un sentier caillouteux en bord de rivière, j’ai particulièrement apprécié cette sensation de moelleux sans être instable.
• Semelle extérieure ATC (All Terrain Compound) : elle propose des crampons multidirectionnels conçus pour améliorer la traction sur les surfaces sèches et modérément techniques. J’ai noté une nette amélioration de l’accroche par rapport aux versions précédentes, surtout en descente sur sol poussiéreux.
• Tige en mesh tissé : respirante et souple, elle épouse bien le pied sans trop le comprimer. Les renforts en TPU placés sur les zones sensibles protègent efficacement contre les petits chocs et cailloux volants.

Comparaison rapide avec la Pegasus Trail 4

Par rapport à la Pegasus Trail 4, cette nouvelle version marque un vrai tournant. On retrouve le même esprit hybride, mais avec plusieurs améliorations notables :

• La tige gagne en confort et en structure, notamment grâce aux rembourrages internes mieux répartis.
• Le ReactX remplace le React, pour un amorti plus fluide et moins fatigant.
• La semelle extérieure est plus accrocheuse, avec une géométrie revue pour mieux gérer les transitions route/sentier.

Design et première impression

Quand j’ai ouvert la boîte pour la première fois, j’ai tout de suite eu cette impression de solidité mêlée à un certain raffinement. Nike sait soigner ses finitions, et cette Pegasus Trail 5 ne fait pas exception.

Look général et finitions

Visuellement, c’est une réussite. Le design est à la fois moderne et sobre, avec des lignes dynamiques qui rappellent son héritage route, tout en intégrant des éléments robustes typiques du trail. Les coloris sont bien choisis, souvent contrastés mais sans extravagance, ce qui permet de la porter aussi bien sur les sentiers qu’en ville après une sortie.

Les renforts sont bien intégrés, notamment autour des orteils et du médio-pied, sans alourdir l’ensemble. Le mesh tissé donne un aspect technique et premium, renforcé par les détails comme le swoosh légèrement texturé ou les lacets plats, faciles à ajuster.

Sensations à l’enfilage : confort, maintien, souplesse

Dès les premières secondes aux pieds, j’ai senti ce que j’aime chez les modèles Nike : un confort immédiat. Le chaussant est moelleux, la languette rembourrée évite toute pression sur le cou-de-pied, et le talon est parfaitement calé.

La mousse ReactX, même à l’arrêt, donne une impression de souplesse agréable. À la marche, on sent déjà l’amorti qui absorbe les chocs sans effet “marshmallow”. J’ai également trouvé que la chaussure offrait un bon maintien latéral, notamment grâce au mesh renforcé et à la structure interne bien pensée.

Ajustement et taille

Sur ce point, pas de surprise : la Pegasus Trail 5 taille de manière standard. Si vous avez l’habitude de courir en Nike, vous pouvez partir sur votre pointure habituelle. J’ai un pied plutôt fin, et je n’ai pas eu besoin de serrer exagérément les lacets pour obtenir un bon maintien.

À noter que l’avant-pied offre un peu plus d’espace que sur la Pegasus Trail 4, ce qui est un vrai plus pour les sorties longues ou les pieds qui gonflent avec la chaleur. Ce volume modéré permettra aussi aux coureurs avec un pied un peu plus large de s’y sentir à l’aise.

Test sur le terrain de la Nike Pegasus Trail 5

J’ai emmené la Pegasus Trail 5 sur différents types de sorties : chemins secs, sentiers en sous-bois, portions rocailleuses et même quelques kilomètres sur route. Voici ce que j’en ai retenu après plusieurs dizaines de kilomètres aux pieds.

Confort et amorti

Dès les premières foulées, la mousse ReactX m’a bluffé. Elle offre un amorti souple sans mollesse, ce qui est loin d’être toujours le cas sur des chaussures de trail. J’ai retrouvé une sensation proche de celle d’un modèle route haut de gamme, avec ce petit plus de maintien latéral propre aux chaussures outdoor.

Sur des sorties de 12 à 15 km en terrain vallonné, j’ai senti mes jambes moins fatiguées qu’avec d’autres modèles plus fermes. L’amorti absorbe très bien les impacts, même sur les parties dures comme les chemins gravillonnés ou les transitions bitume. La stabilité est également au rendez-vous : malgré la hauteur de semelle, je n’ai jamais eu l’impression de tanguer, même en descente ou sur des appuis fuyants.

Adhérence et traction

La semelle extérieure ATC a clairement progressé par rapport à la version précédente. Voici ce que j’ai constaté selon les surfaces :

• Sols secs : très bon grip. Sur terrain poussiéreux ou dur, la chaussure accroche sans effort. Les crampons mordent bien, même lors de relances en montée.
• Chemins forestiers : c’est là qu’elle excelle. Racines, tapis de feuilles, terre tassée… tout passe en douceur. L’accroche est rassurante et la foulée reste fluide.
• Zones humides ou caillouteuses : c’est un peu plus mitigé. Sur sol très gras ou roche mouillée, j’ai dû faire preuve de prudence. Les crampons ne sont pas très profonds, donc les limites apparaissent dès que le terrain devient technique ou glissant.

Un conseil : si vous courez souvent sur terrains très techniques ou humides, cette chaussure ne sera pas votre meilleure alliée. Mais pour les sorties mixtes, elle fait largement le job.

Dynamisme et relance

Sur ce point, j’ai été agréablement surpris. La ReactX restitue bien l’énergie, ce qui donne un certain pep’s à la foulée. Ce n’est pas une chaussure de compétition ou de trail rapide, mais elle répond bien à l’accélération, surtout sur les terrains roulants.

J’ai testé quelques blocs tempo sur route et chemins lisses, et la relance était franchement agréable. La transition route/trail se fait naturellement, ce qui confirme son caractère hybride. Si vous partez de chez vous en courant, traversez un parc ou un sentier pour finir sur de l’asphalte, elle vous accompagnera sans le moindre inconfort.

Respirabilité et protection

Le mesh tissé est à la fois souple et aéré. Lors d’une sortie sous 23°C en plein après-midi (pas mon moment préféré, mais bon…), je n’ai pas eu de sensation d’étouffement ni de surchauffe. C’est un vrai point fort si vous courez en été ou dans des régions chaudes.

Côté protection, pas de pare-pierre massif à l’avant, mais des renforts en TPU discrets mais efficaces. J’ai heurté quelques cailloux sur sentier sans douleur ni mauvaise surprise. On n’est pas sur une chaussure ultra-rigide ou alpine, mais pour des parcours peu techniques à modérément engagés, ça suffit largement.

Les points forts et les points faibles de la Nike Pegasus Trail 5

Comme toute chaussure, la Pegasus Trail 5 n’est pas parfaite, mais elle affiche de sérieux atouts. Voici ce que j’ai retenu après mes tests :

Les points forts

• Confort immédiat : on se sent bien dès l’enfilage, sans période de rodage. Idéal pour les débutants comme pour les habitués.
• Amorti ReactX très agréable : doux sous le pied, sans effet de mollesse. Parfait pour enchaîner les kilomètres sans douleur.
• Polyvalence route/trail : elle gère très bien les transitions. Une vraie chaussure hybride.
• Accroche correcte sur sols secs et roulants : les crampons ATC assurent une bonne traction pour la plupart des sentiers peu techniques.
• Design soigné : on peut la porter hors des sentiers sans complexe.
• Mesh respirant et souple : parfait en été, et agréable même lors des sorties longues.

Les points faibles

• Pas faite pour les longues distances engagées : sur de l’ultra ou du terrain très technique, elle atteindra vite ses limites.
• Adhérence limitée sur terrain gras ou technique : ce n’est pas une chaussure pour les sentiers alpins ou très boueux.
• Pas de véritable pare-pierre : la protection à l’avant reste légère pour les terrains rocailleux.
• Poids un peu élevé sur les grandes tailles : au-delà de la taille 44, on commence à le sentir sur les relances.

Pour quel type de coureur est-elle faite ?

On me demande souvent : “Est-ce que cette chaussure est adaptée à mon profil ?” Et c’est une excellente question, car même un bon modèle peut devenir une mauvaise option s’il ne correspond pas à votre pratique. La Nike Pegasus Trail 5, de par sa conception, s’adresse à un large public, mais elle a tout de même ses préférences.

Niveau de pratique : du débutant au confirmé

C’est clairement une chaussure très accessible, même si vous débutez en trail. Elle est rassurante sous le pied, confortable dès la première sortie, et n’exige pas une technique parfaite pour être agréable à utiliser. Pas besoin d’avoir des centaines de kilomètres en sentiers dans les jambes pour l’apprécier.

Cela dit, elle peut aussi convenir à des coureurs plus expérimentés, notamment ceux qui cherchent une paire pour l’entraînement quotidien ou les sorties longues en terrain roulant. Elle ne sera pas la meilleure option pour un ultra technique, mais pour tout ce qui est trail court à moyen, c’est une alliée fiable.

Type de terrain et distance idéale

C’est là où elle montre son ADN hybride. La Pegasus Trail 5 s’épanouit sur :

• Les sentiers peu techniques, comme les chemins forestiers, pistes en terre, bords de canal ou parcs urbains
• Les terrains mixtes, où vous alternez route et off-road
• Les distances courtes à moyennes, jusqu’à 30 km selon votre aisance

Personnellement, je l’ai utilisée sur des sorties de 10 à 18 km, et je n’ai jamais ressenti de gêne. En revanche, sur des portions très boueuses ou rocheuses, il faut rester vigilant : l’accroche a ses limites, et la protection reste modérée.

Profil du coureur : poids, foulée, objectifs

La Pegasus Trail 5 convient particulièrement aux coureurs :

• à foulée neutre, ou légèrement universelle
• de poids léger à moyen (jusqu’à 85 kg environ), car l’amorti ReactX est généreux mais pas ultra ferme
• qui visent un trail plaisir, un entraînement varié ou une chaussure polyvalente pour alterner entre ville et nature

Si votre objectif est de performer sur terrain technique ou en compétition longue distance, il faudra sans doute chercher un modèle plus spécifique. Mais si vous aimez courir “nature” sans prise de tête, elle fait largement le travail.

Nike Pegasus Trail 5 vs concurrentes

Pour vous aider à situer la Pegasus Trail 5 dans le paysage du trail running, j’ai choisi de la comparer à deux chaussures que j’ai également testées récemment, et qui jouent sur un registre similaire : confort, polyvalence et usage mixte route/sentier.

Nike Pegasus Trail 5 vs Salomon Sense Ride 5

Salomon propose ici une alternative plus « montagne-friendly ». La Sense Ride 5 est connue pour sa stabilité et sa capacité à affronter des terrains un peu plus techniques.

• Confort : la Pegasus l’emporte côté moelleux et ressenti immédiat. La Sense Ride est plus ferme, un peu plus technique au pied.
• Accroche : Salomon garde une longueur d’avance. Sa semelle Contagrip colle mieux aux sols gras ou pierreux.
• Dynamisme : assez équivalent. Les deux répondent bien sur terrain roulant, mais la ReactX de Nike est un peu plus rebondissante.
• Usage : la Pegasus Trail 5 est plus urbaine, plus douce en transition route/trail. La Sense Ride 5 est plus taillée pour les parcours « nature ».

Prenez la Pegasus Trail 5 si vous courez surtout sur sentiers roulants et mixtes.
Optez pour la Sense Ride 5 si vous fréquentez des terrains plus techniques ou montagneux.

Nike Pegasus Trail 5 vs Hoka Challenger 7

Chez Hoka, la Challenger est la référence pour ceux qui veulent alterner entre bitume et chemin. Le match avec la Pegasus est donc très équilibré.

• Amorti : deux approches différentes. La Pegasus offre un amorti plus réactif (merci ReactX), la Hoka est plus douce et progressive.
• Poids : la Challenger 7 est légèrement plus légère en main, ce qui la rend un peu plus agréable pour les longues distances.
• Stabilité : avantage à Hoka, notamment grâce à sa plateforme large et sa géométrie très stable.
• Look et ressenti : la Nike est plus moderne, plus dynamique. La Hoka est plus consensuelle et rassurante.

Choisissez la Pegasus Trail 5 si vous cherchez du fun, de la souplesse et un look soigné. La Challenger 7 conviendra mieux aux coureurs qui veulent du confort sans surprise et un bon déroulé sur longues distances.

FAQ

Convient-elle pour la randonnée ?

Oui, la Nike Pegasus Trail 5 peut tout à fait convenir pour des randonnées légères ou des balades en nature. Son confort, sa semelle amortie ReactX et son bon maintien font d’elle une option intéressante pour ceux qui partent en excursion sur des sentiers modérés. Cependant, si vous prévoyez des randonnées très longues, sur des terrains accidentés ou montagneux, vous pourriez préférer des chaussures avec une protection renforcée et une meilleure accroche (comme les modèles Salomon ou Merrell).

Est-elle imperméable ?

Non, la Pegasus Trail 5 n’est pas équipée d’une membrane imperméable comme Gore-Tex. Son mesh tissé est respirant et permet une bonne évacuation de la transpiration, mais il ne protège pas des infiltrations d’eau en cas de pluie ou de terrains humides. Si vous prévoyez de courir ou randonner dans des conditions de pluie fréquentes, il serait préférable de chercher un modèle spécifiquement conçu pour l’imperméabilité.

Peut-on l’utiliser sur des terrains très techniques ?

La Nike Pegasus Trail 5 est une chaussure hybride, faite pour une variété de terrains, mais elle ne se distingue pas particulièrement sur des terrains très techniques, comme des sentiers boueux, pierreux ou montagneux avec des pentes abruptes. L’adhérence des crampons ATC est efficace sur des sols secs et modérément techniques, mais sur des terrains très difficiles, son accroche pourrait se limiter. Pour des courses plus engagées, il serait mieux d’opter pour une chaussure avec une semelle plus agressive.

Est-ce une chaussure adaptée pour les longues distances ?

La Pegasus Trail 5 peut tout à fait gérer des distances allant jusqu’à 30-40 km, surtout sur des terrains mixtes ou des sentiers peu techniques. Cependant, pour des ultra-trails ou des courses sur des terrains très durs et techniques, vous pourriez ressentir une certaine fatigue en raison du manque de rigidité et de protection accrue, comme on peut en retrouver sur des modèles plus spécialisés dans les longues distances.

Est-elle adaptée pour les coureurs avec une foulée pronatrice ou supinatrice ?

La Nike Pegasus Trail 5 est conçue pour des foulées neutres. Si vous avez une foulée pronatrice (qui roule vers l’intérieur) ou supinatrice (qui roule vers l’extérieur), vous pourriez avoir besoin d’une version spécifique, comme un modèle avec un soutien pour la pronation. Cependant, si vous êtes habitué à courir avec des chaussures neutres et que votre foulée reste relativement stable, cette chaussure devrait bien convenir.

Peut-on l’utiliser sur route ?

Absolument ! La Nike Pegasus Trail 5 est conçue pour offrir une bonne polyvalence entre route et trail. Sa semelle, bien que spécifiquement orientée pour le trail, reste suffisamment souple et confortable pour courir sur route sans inconfort majeur. Si vous alternez entre des portions de route et de sentiers, elle sera un excellent choix.