Blog running

6 conseils pour réussir à courir en endurance fondamentale

Pourquoi et comment courir en endurance fondamentale ?

Aujourd’hui, je suis là pour vous parler d’une pierre angulaire de l’entraînement running : l’endurance fondamentale. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi il est si crucial de ralentir le rythme par moments, vous êtes au bon endroit. On va…

Comment rester motivé quand on débute la course à pied ?

Comment rester motivé quand on débute la course à pied ?

Aujourd’hui, je suis là pour vous parler d’un élément clé de votre parcours de running : la motivation. Pour moi, la motivation, c’est un peu comme le carburant qui alimente le moteur de notre passion pour la course à pied.…

Test VMA : comment et pourquoi calculer sa VMA ?

Test VMA : comment et pourquoi calculer sa VMA ?

Si vous êtes ici, c’est que vous partagez avec moi cette passion pour la course et le désir constant de repousser vos limites. Aujourd’hui, je suis ravi de vous plonger dans l’un des aspects les plus passionnants de l’entraînement en…

Course à pied : combien de fois s'entrainer par semaine ?

Course à pied : combien de fois s’entrainer par semaine ?

Aujourd’hui, je vais répondre à une question qui trotte souvent dans la tête de nombreux coureurs : “Combien de fois faut-il s’entraîner par semaine pour être au top ?” En tant que coureur assidu depuis plus d’une décennie, je suis…

Qu'est-ce que le drop d’une chaussure de running ?

Drop d’une chaussure de running : c’est quoi ?

Je suis sûr que vous avez déjà entendu parler du terme “drop” lorsque vous discutez de chaussures de running, mais qu’est-ce que cela signifie réellement ? Ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous éclairer sur ce sujet qui…

Est-ce que courir fait maigrir ?

Est-ce que courir fait maigrir ?

Vous vous posez certainement cette question existentielle : “Est-ce que courir fait vraiment maigrir ?“ Vous cherchez un moyen efficace de rester en forme tout en disant adieu à ces kilos en trop ? Ne cherchez pas plus loin !…

Comment choisir ses chaussures de running débutant ?

Comment choisir ses chaussures de running débutant ?

Si vous êtes ici, c’est que vous avez décidé de vous lancer dans l’aventure de la course à pied. Félicitations, c’est une décision fantastique ! Je suis moi-même un passionné de running depuis maintenant 10 ans, et laissez-moi vous dire…